胃寒多数是因为人们平时饮食不规律而导致的，那么如何调养好胃呢？湖北胃肠医院的专家告诉我们：
一、饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。
二、生活中应该注意酸碱平衡。胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。
三、应避免各种刺激性食物，如烈酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时不应吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷等的食物。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。
四、喝酒吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此应该戒烟戒酒。
五、休息时注意腹部保暖，避免受凉。

做好胃寒调养，不要再让您的胃过“冬”。专家温馨提醒：养胃从一点一滴做起，千万不可操之过急。如欲知更多有关胃寒疾病的问题，请点击在线专家咨询，我们的专家将为您做最权威地解答！推荐阅读：纾解胃寒小秘方，冬季胃寒不求人