经常因环境因素，饮食习惯不合理而导致伴有腹泻的生活是最让人头痛的。有些患者把腹泻当成了吃坏东西拉肚子，这是错误的认识。当腹泻发生也就是意味着我们的肠道出现了问题，以及体内营养的流失，武汉国医堂医院胃肠科权威专家介绍说发生腹泻后人体身体是比较虚弱的所以在生活饮食上应该注意调节。
腹泻的人应该注意以下几点问题：
一、适度运动：适度运动也是保养肠胃的有效方法，建议选择那些较为柔和舒展的运动，如太极拳、羽毛球、游泳、慢跑、散步或登山等；运动量以微微汗出，不觉疲乏为度：把握尺度十分重要，运动过量反而不利于疾病的康复。
二、注意药食调养：饮食选择应以温、软、淡、素、鲜为宜，并做到进餐定时定量，少食多餐；尤其需要注意入秋后应尽量避免食用瓜果，西瓜、香瓜等在暑季虽能祛暑利润，但在秋季食用则易损伤脾胃，导致腹泻。
三、培养乐观情绪：忧思多虑，必伤肝脾，致使百病纵生，因此，我们在秋季调养肠胃时不能忽视培养乐观情绪的重要性，大量的临床数据证明，乐观的情绪有助于防治肠胃病，千万不要低估情绪变化对胃肠疾病的影响力。
四、早睡早起，注意腹部保暖：由于胃肠喜暖恶冷，暖散寒凝，凝则伤胃，因此患有胃肠疾病的人应特别注意腹部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发腹痛、腹泻等不适症状，人们的睡眠节律也要顺应季节的这一变化作出相应的调整，做到早睡早起。
武汉国医堂医院温馨提示：若您还有胃肠病的烦恼，可以通过以下方式跟我们的胃肠病专家沟通一下病情，武汉国医堂医院胃肠病专家一定会给您一个最满意的答复。为了您的家庭幸福和健康生活，也不要让自己后悔让家人担心，一定以积极的心态主动到医院进行检查和治疗，相信您会早日恢复健康!
