消化不良如何缓解？消化不良是一种常见症状，也是常见的一种胃病，大家在日常生活中多加重视的，维护身体的健康。

消化不良如何缓解

1、少食多餐，细嚼慢咽，选择易消化而富营养的食物，减轻胃的负担。

2、平心静养：消化不良发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，保持精神愉快和情绪稳定，同时，注意劳逸结合。

3、保暖护养：天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

4、应暂停进食，实行“饥饿疗法”。禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖+盐水，因为糖可迅速吸收 ，不至增加胃肠负担。

5、运动健养：消化不良病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

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