消化不良可能很多人都碰到过，偶然性的发生一次可能是因为自己饮食不注意等引起的，如果经常性的发生，那可能就是胃肠道出现了毛病，其实在早期的时候通过自己在饮食方面的调节是可以修复的。
　　饮食方面应怎么做呢？

　　1、比如苹果，苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错；
　　2、香蕉也是润肠通便不错的选择，但须注意的是，香蕉不宜空腹食用，最好饭后半个小时后食用，所以许多人选择香蕉当早餐是不正确的；
　　3、山楂，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，所以对于消化不良，山楂实在是个不错的选择；
　　3、西红柿，西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
　　4、水果之外的第二选择就是蔬菜了，尤其是含有大量纤维素的蔬菜，像白菜，含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。随着生活水平的提高，酸奶也成为缓解消化不良一个很好的选择。
　　武汉国医堂医院胃肠科专家提醒大家消化不良也可能是有胃炎等引起的，不可乱服用药物。如果你想了解更多，请点击下面的在线咨询，我们的在线专家会为您一一解答。