我们大多数人都有过消化不良的这种情况发生，有的人可能是吃的过饱或吃的不卫生就会经常发生消化不良，其实引发消化不良的原因有很多，一般患者都会发生精神不愉快，长期闷闷不乐等情况。那么该如何调整消化不良呢？下面听听武汉胃肠医院专家的建议吧。

        1。运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康
　　2。保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
　　3。饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
　　4。忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

      消化不良该如何调整？以上就是关于消化不良该怎样调养的方法，专家认为，胃病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合。如有更多疑问请点击在线专家进行联系。推荐阅读：消化不良吃那些食物？