胃溃疡的自我保健该如何做？相信这是很多患者朋友都比较关心的问题，专家称，胃是消化和吸收食品的重要器官之一，而胃溃疡是消化系统多见疾病。许多人都或轻或重有胃溃疡，引发的原因除了胃酸和胃蛋白酶自身消化作用、幽门螺杆菌传染、服用非甾体消炎药之外，还可以由情绪波动、过度劳累、饮食失调、吸烟、酗酒等要素引发。那么，胃溃疡的自我保健该如何做呢？下面武汉国医堂医院胃肠专家对此问题做了具体讲解，希望会对您有所帮助。

　　1、讲求生活规律，注意气候变化：胃溃疡病人生活要有必须规律，不可过分疲劳，劳累过度不仅仅会影响食品的消化，还会阻碍溃疡的愈合。溃疡病人必须要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发病与气候变化有必须的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及早添减衣被。推荐阅读：专家总结预防胃溃疡的方法

　　2、必须坚持长期服药：因胃溃疡是个慢性传播疾病，且易复发，要使其全部愈合，胃溃疡的早期症状必须坚持长期服药。切不可症状稍有好转，便骤然停药，也不可朝三暮四，服用某种药物刚过几天，见病状未改善，又换另一种药。通常来说，一个疗程要服药4～6周，疼痛缓解后还得巩固治疗 l～3个月，甚至更长时间。

　　3、注意饮食卫生：不注意饮食卫生、偏食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，胃溃疡怎么办细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。

　　4、预防服用对胃粘膜有损害的药物：有些药物，如阿司匹林、地塞米松、强的松、消炎痛等，对胃粘膜有刺激作用，可加重胃溃疡的病情，应尽量预防使用。如果因疾病需要，非得要服用，或向医生说明，改用他药，或遵医嘱，配合些其他辅助药物，或放在饭后服用，减少对胃的不良反应。

　　5、预防精神紧张：胃溃疡是一种特殊的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用衰退或丧失，引发植物神经作用紊乱，不利于食品的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。推荐阅读：胃溃疡的具体症状有哪些

　　上述便是武汉国医堂医院胃肠科专家对“胃溃疡的自我保健该如何做”的详细解析，相信大家看完以后对胃溃疡的自我保健也有了更全面的了解。如果您另有更多不清楚的疑问，武汉国医堂医院已开设网上咨询及预约服务，您可以在线咨询专家，与专家进行一对一的交流。