武汉国医堂医院胃肠科胃肠专家指出，胃溃疡患者需自我调养，具体的调养办法介绍如下：
　　1、要有良好的饮食习惯。多数胃溃疡患者都有不良的饮食习惯，在加上工作压力大所造成的紧张情绪会引起胃液分泌增多，粘膜变弱，造成胃或十二指肠的内壁溃烂或受伤。在日常饮食中，要以容易消化的食物为主，尽量避免吃刺激性的食物，饭吃7分饱，养成良好的饮食规律，吃的东西不能太烫和太凉，温度适度为好。胃溃疡虽然容易治疗，但也极易复发。除了饮食方面的注意外，最好是戒烟，限酒，能不喝则不喝。保持充足的睡眠、适度的运动及消除过度的紧张，是基本有效的方法。
　　2、多吃一些含有维生素C的食物。比如说土豆，土豆模样虽然难看，但它却可以强化胃壁。土豆中含有维生素C、钾、钙均衡的矿物质，而且还有淀粉，即使加热，维生素C也不会被破坏，方便人体摄取。南瓜中也含有丰富的维生素C及胡萝卜素，而且南瓜有助于键位整肠，是个非常不错的食品。还有高丽菜也是不错的选择，它可以促使胃壁粘膜再生。高丽菜中含有维生素C及K，可促使胃或十二指肠的粘膜再生，治疗溃疡。它可以生吃也可以加热，但加热后会破坏其维生素C，所以还是以生吃或者稍微加热吃比较好。将高丽菜放进果汁机搅拌成汁，再稍微加热，在饭前饮用，大约持续喝10天，效果就会显现。
　　3、一定要坚持有规律的治疗。溃疡病是一种慢性病，应进行充分的、有规律的治疗，才能有效地降低复发。应根据患者实际情况，合理选择抗溃疡病药物，充足剂量、不间断地进行一年以上服药治疗，才能有效控制复发。