胃痛或许我们都有所体验，在生活中我们应该预防胃痛的发生，养成良好的习惯，在此，武汉国医堂医院胃肠科专家向大家讲解预防胃痛的方法是什么。我们一起来了解。

　　1、第一步，要保持饮食平衡，在日常饮食中，吃点含有维生素的食物，这有助于提高胃的自我修复能力，更有能力保护胃黏膜。
　　2、第二步，进食要定时定量，胃出现问题但是病人应把每次的进食的时间都应定时，进食时间要有均匀的时间间隔。平时要少食多餐，减轻食物给带来胃的负担。
　　3、第三步，烹调宜用蒸、煮、熬、烩的食物，少吃坚硬、粗糙的食物。食物应做到软、温、暖。进食时，要将食物在口腔中进行充分咀嚼，这样有利于消化和病后的修复。还要注意四季饮食温度的调节，根据自身的身体情况选择合适的饮食方法。
　　4、第四步，这是最重要的一步，要彻底纠正不好的习惯，如要多食清淡，少吃各种刺激性食物。食物的味道要中度，不要过甜等。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。而嗜酒的人要少喝酒。
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