现今的社会，工作压力大，节奏快，人们的情绪常常处在焦虑状态，如果朋友们还患有胃肠病的话，那就要注意了。 现代医学证明，一个人如果常在焦虑的心情下紧张工作和生活，机体的抵抗力降低，常常引起胃肠功能紊乱。统计发现，胃肠疾患中因情绪不好致病者占74%之多。下面，湖北胃肠病医院的专家就会给我们讲解胃肠病患者如何调节自己的情绪。

    专家表示，已经患病的人，要善于控制情绪，建立良好的生活习惯，处事豁达大度，不钻牛角尖，这样才能有助于恢复正常的胃肠功能。可以培养幽默感，    幽默感有助于一个人适应社会。当一个人发现不协调的现象时，一方面要客观地面对现实，同时又要自己不陷于激动冲动的状态，最好的办法是以幽默的态度对待，这样可以起到减压的作用，可以使原来紧张焦虑的情绪变得比较轻松，使一个窘迫的场面在笑谈中消逝。也可以适当的发泄情绪 每个人的生活都包含有喜怒哀乐、七情六欲的生活体验，可以多回忆积极向上、愉快的生活体验，这有助于克服不良情绪。或者行动转移， 克服某些不良情绪有多种方法，常用的是用新的工作、新的行动，去转移不良情绪的干扰。
    
    胃肠病患者，调节情绪很重要。通过以上的介绍，相信胃肠病患者们对如何调节情绪所需要注意的事项已经有了初步的了解，如果还有什么疑问，这里我们可以在线免费咨询湖北最好的胃肠病医院的专家，相信大家可以得到一个满意的答复。预祝大家早日康复，有一个健康的身体。推荐阅读：拥抱舒适 远离胃痛