你可知道如何才能缓解我们的胃痛呢?

武汉国医堂医院

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  湖北国医堂医院的专家说:治疗胃痛的方法:第一种跪姿前倾
  双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征。
  第二种伏地挺身(相关链接:如何缓解胃痛呢)
  俯卧也可以趴在床或地板上,然后全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气。
  第三种站立弯膝
  双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。以上就是面对突如其来的胃痛,我们可以选择的一些暂时缓解胃痛的方法。希望有这方面方法对患者有帮助。      》》》老人胃痛警惕千万别进入“误区”

 


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