武汉国医堂医院
胃下垂是在过量的饮食后，做很剧烈的运动引起的。如果确诊自己患有了胃下垂，那不但要到正规的医院进行治疗，还需要在平时的生活中多加注意，好好调理。那应该怎么进行调理呢，下面武汉肠胃医院的专家就为大家介绍一下。
专家表示说：预防胃下垂，养成有规律的饮食习惯比什么都重要，而对于胃下垂患者，除了积极治疗外，胃下垂患者该怎样养胃也非常关键，以下是调养的一些要素：1、肉食、油脂不要吃得过多，粥吃得多了亦会引起胃胀。 2、餐后可散步，可在躺椅上午睡，保持大便通畅，每日解1次。 3、每餐不要吃得太饱，饭后2～3小时感到饿时，可再少吃一些食物。 4、晚上睡觉时宜将上半身托起20度，以减少胃酸反流到食管和改善睡眠质量。 一般食物在胃里需要5～6小时的时间，使食物和胃酸、消化酶等充分混合，形成半糊状的食糜，才有利于小肠对营养物的吸收。胃下垂的病人，如果饭后马上走动，则会加重食物对胃及小肠的损害，容易引起消化不良或腹痛。长此以往，还会继发胃炎、消化性溃疡病。因此，胃下垂病人在饭后适当仰卧平躺一会儿，以减少上述并发症的发生。 胃下垂患者应该在生活进行怎样的调理。通过以上的介绍，大家也都对怎么好好调理有了了解。在平时生活中多加积累是很有必要的。若您还有什么疑问可以和我们在在线专家进行详细的沟通，专家会根据您的身体体质判断。 推荐阅读：专家提示：如何警惕胃下垂
