近年来，“胃下垂”走进了体质虚弱、追求骨感的女性和老年人的视野，而且时常困扰着他们，不能让他们正常的生活。他们经常会出现腹部胀满感、呃逆、嗳气等消化不良症状和腰腹下坠感，尤其是在饱餐后更加明显。现在由我们湖北国医堂胃肠医院为大家解答治好胃下垂的绝招。

　　适当锻炼可以帮助矫治胃下垂。太极拳、体操、散步等运动强度适中、简单易行，可以增强胃下垂患者的体质。患者也可进行更有针对性的腹肌练习，增强腹部肌肉力量，增强胃及其韧带的张力，从而达到矫治目的。抬腿练习：仰卧，双腿并拢伸直，抬高约45度，维持10秒钟，还原。重复进行，10次1组。摆腿练习：仰卧，双腿并拢伸直并抬高约45度，先向左侧摆动，还原后再向右侧摆动，重复10次为1组。仰卧起坐练习：仰卧位，两臂伸展过头或双手抱头，用力收腹，前屈身体尽量靠近大腿。10次1组。

　　当然一篇短短的文章并不能完全解决您对“胃下垂”的各种疑问。不要紧，我们还有在线的专家，他们随时在线，会解决您对专家解答怎样治好胃下垂当中的出现的问题。给您最科学的答案，最省钱的治疗方案。让您彻底远离“胃下垂”的困扰，享受美好的人生。推荐阅读：胃下垂必须注意调养