胃下垂是比较常见的胃肠疾病，很多的人不知道怎么预防调理胃下垂，下面请武汉最好的胃肠医院的专家为我们详细介绍一下，希望能够给大家带来帮助。

　　首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷等对胃的损害。调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神，保持平和心态。用餐速度相对缓慢，以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空，缓解腹胀不适。食物细软，营养均衡：主食应以软饭为主，副食要制碎炒熟，少吃生冷;在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖，脂肪，蛋白质三大营养物质比例适宜，其中脂肪比例偏低些，蛋白质比例应高一些。积极参加体育锻炼，有利于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而使胃肠蠕动得到提高，改善症状，但要注意餐后不宜立即运动。

　　胃下垂怎么调理呢。在了解了疾病之后，我们在平时的日常生活中一定要特别注意，尽量避免此情况的发生。如果您还有什么疑问，请咨询在线专家，我们会给您最详细的解答。最后，祝您身体健康！推荐阅读：胃下垂可以治好吗

　　武汉胃肠医院是武汉一座温馨典雅的现代化大型胃肠专科医院，是一所集医疗、科研、教学为一体的大型专业治疗胃肠疾病的现代化医院，我院引进全省首台多普勒纳米立体超生诊断系统，可以更有效的治疗此病，此项技术是广大胃肠疾病患者的福音！