随着生活压力的逐渐增大，胃肠疾病便成了很多朋友较为关注的话题，胃下垂就是其中的一种，但对于它的保养方法，很多朋友并不是十分的清楚，为了能够让您对此有个更加清晰而深刻的认识，就请武汉胃肠医院的专家来为您进行讲解一下吧！

  1、少食多餐：由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。还应该减少对胃部的刺激，刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重。

  2、食物细软：若食物干硬或质地偏硬，如牛排、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。

  3、营养均衡：胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。

  4、动静相宜：胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。但要注意的是餐后不宜立即运动，避免因食物重力的关系使胃下垂程度加重。

 专家告诉您胃下垂该如何保养 这样就可以有效的预防胃下垂，希望看后能够养成一个良好的生活习惯，并能够长期的坚持下去，为了您可随时了解自己的身体健康状况，我们专门设立了在线联系栏目，只要您轻轻的动动手指，就可获得与最具权威专家取得一对一的在线沟通交流的机会！推荐阅读：患胃下垂会有哪些症状表现呢？

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