“运动适当益善—胃下垂”胃下垂人们都会有点恐惧，因为它对人的身体健康有着很大的危害。治疗胃下垂，除了药物治疗外，运动治疗也是好办法。武汉胃肠病医院的专家，向大家推荐仰卧起坐的方式治疗胃下垂。

    患者仰卧在硬板床上，头部端正，双腿伸直，足尖向上，双手放在大腿两侧，全身肌肉放松，做腹式呼吸，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复做数次。一呼一吸应保持每分钟16～18次。吸气时思想集中在下腹部的丹田穴(脐下1.5寸处) ，呼气时思想也要集中，四肢肌肉随呼气而放松。15分钟后做仰卧起坐，即身体平卧，双手放于头后，收缩腹部肌肉，上身由平卧位渐上抬，双肘向膝部靠拢，随后复位。仰卧起坐次数由少而多，逐渐增加，3个月为1疗程。久而久之，胃下垂症状将会有显著改善。

    “运动适当益善—胃下垂”通过以上的介绍，相信您应该了解运动也可以缓解胃下垂，但是如果您患有胃下垂，还是请及时到正规医院医治。如果您还有什么疑问，或者其他治疗方法，那么请您点击在线专家咨询，武汉胃肠病医院专家会给更详细的解答。推荐阅读：减肥减的太给力了—胃下垂