很多常年开车的司机朋友都会有这样一些感觉：食欲不振，食量减少，腹部胀满，嗳气，小腹坠胀，心窝部沉重不适及大便秘结等症，也有便稀或

便次多 。同时伴有精神不振，倦怠无力，头昏失眠等症状。有这些感觉的司机朋友其实是得了胃下垂这病，大都原因是饮食不规律，常坐不动造

成的。现湖北胃肠医院为大家整理了一下预防胃下垂的材料：

( 1)饮食上不宜过饱过；不少驾驶员为了赶路程,出车时总是随便吃一点,到达终点才饱餐一顿,这样做很不好。有关资料表明,胃下垂的驾驶员有一半是不注意饮食、饥饱所致。
( 2)通过不良路面要低速行驶；在高低不平的泥土路面上行车,驾驶员的全身抖动程度比平坦路面高10倍以上,这时如果高速行驶,久而久之腹腔肌肉松驰,就会引起胃下垂。
( 3)驾驶座应有足够的弹性；有不少手扶拖拉机驾驶员是坐在木板座上操作的,这样振动很大,如果在水板座上加一层厚一点的塑料泡沫块,行车时振动就会小得多。
( 4)坚持做腹部运动；长年开车的驾驶员早晚坚持做3- 5分钟腹部运动,以增强腹部肌肉的收缩功能,有利于防止胃下垂。

别让胃下垂 成为司机朋友的一种职业病。上述材料只是对预防胃下垂提出一些小建议，司机朋友若是得了胃下垂，别急，千万不要病急乱投医，一定要到正规医院找权威专家进行诊疗，相信很快就能够康复

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