预防胃下垂，您该这样做。患上了胃下垂，令很多患者为此困扰，尤其是对于一些爱美的女性朋友来说，不仅仅给身体上造成伤害，更使得外观造成了损伤。因此，预防胃下垂是非常有必要的。那么都该如何预防胃下垂呢？下面就请武汉最好的胃肠病医院的专家来具体为我们做分析。 

    1、动静相宜：胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。2、减少刺激：刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。侗少量饮些果酒和淡茶是有益的，有利于减缓胃下垂的发生与发展。3、切勿暴饮暴食，宜少吃多餐：戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。4、防止便秘：日常饮食中多调配些水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。5、营养均衡：因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。

    预防胃下垂，您该这样做。为了您的美观，为了您的健康，请慎重预防胃下垂，保持良好心态，做健康有魅力的人。如欲知更多有关胃下垂的问题，请点击在线专家咨询，我们的专家将为您做出最权威地解答！推荐阅读：经常出现肚子隐痛是否是胃下垂

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