胃下垂患者多见于体型较瘦小的人群中，患胃下垂这种病的老年人也很多，患者常常感到胃里很饱、很胀，没有食欲也不想吃任何东西，患上这种病不能做剧烈的运动，也不能长时间的站立，下面武汉最好的胃肠医院专家教大家一些有效治疗胃下垂的锻炼方法。

    胃下垂患者的锻炼：

    1、腹肌锻炼　仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。

    2、气功疗法　卧位，全身放松，吸气，意守丹田(思想集中在下腹部丹田穴)，呼气。如此反复进行，速度宜缓慢，每次10～20分钟，每天1～2次。一般在锻炼前做。

    3、腹式呼吸　吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。

    4、饭后卧床　时间约为20～30分钟，取头部低位、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

    5、按摩腹部　在体育锻炼后进行10分钟左右。可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部。

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    得了胃肠疾病其实并不可怕，但是我们却一定要重视起来，不能任疾病肆意发展，以免造成难以挽回的后果，所以请选择专业正规的医院进行治疗。我院采的是先进用先进的“多普勒胃肠超声诊断系统”来为您 检查胃肠道疾病，不插管不下镜，体外扫描，准确并且无痛苦，在体外腹壁扫描就可以对胃肠及全身多个脏器做出明 确的诊断，尤其是诊断胃肠部位的炎症、糜烂、溃疡及占位性病变等准确率更高。