专家说道胃下垂患者除了接受正规系统的治疗外，平时生活中的调理也是很重要的，这对该疾病的恢复有很大帮助。那么胃下垂要怎样生活调理呢？下面我们就来听听武汉最好的胃肠医院专家来讲解。

    胃下垂患者在生活中该如何调理？

    预防胃下垂，养成有规律的饮食习惯比什么都重要，而对于胃下垂患者，除了积极治疗外，胃下垂患者该怎样养胃也非常关键。

    1、肉食、油脂不要吃得过多，粥吃得多了亦会引起胃胀。

    2、餐后可散步，可在躺椅上午睡，保持大便通畅，每日解1次。

    3、每餐不要吃得太饱，饭后2~3小时感到饿时，可再少吃一些食物。

    4、晚上睡觉时宜将上半身托起20度，以减少胃酸反流到食管和改善睡眠质量。

    一般食物在胃里需要5~6小时的时间，使食物和胃酸、消化酶等充分混合，形成半糊状的食糜，才有利于小肠对营养物的吸收。深圳龙翔医院胃肠科专家表示，胃下垂的病人，如果饭后马上走动，则会加重食物对胃及小肠的损害，容易引起消化不良或腹痛。长此以往，还会继发胃炎、消化性溃疡病。因此，胃下垂病人在饭后适当仰卧平躺一会儿，以减少上述并发症的发生。

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