有什么方法可以有效地预防胃下垂？这个问题是很多胃下垂患者都比较想了解的，胃下垂会给患者带来很大的伤害，患者应尽早到正规医院进行治疗。那么有什么方法可以有效地预防胃下垂呢？下面来看看武汉胃肠专科医院专家的介绍。

　　胃下垂的治疗方法，有什么方法可以有效地预防胃下垂？武汉胃病医院专家指出，胃下垂典型症状包括饭后胃胀痛、消化不良、恶心呕吐、便秘等。预防胃下垂的措施有以下几个方面：

　　1、减少胃部刺激。胃下垂的症状加重常常加重是由于人们进食刺激性强的食物，比如咖啡、浓茶、烈酒等，所以为了改善病情，患者应该尽量限制自己使用这些刺激性强的食物。少量的果酒和淡茶是有助于减缓胃下垂的病情的，所以可以适当饮用。

　　2、避免暴饮暴食，让胃脏的工作量不致过繁、过重。

　　3、防止便秘：胃下垂患者因胃肠蠕动比较缓慢，容易发生便秘，而便秘又会加重胃下垂。所以，患者应特别注意防止便秘，日常饮食中多调配些瓜果蔬菜。如果已出现便秘，可在清晨喝杯淡盐水，睡前喝杯蜂蜜，以缓解和消除便秘。

　　4、适量的体育锻炼。胃下垂患者是不适宜进行剧烈运动的，否则会加重病情，但是适量的体育锻炼，比如仰卧起坐、打太极拳等，是可以防止胃下垂继续发展，逐步改善病症的，而患者由于体力和肌力的增强会增强胃张力，有助于预防胃下垂。

　　5、少吃多餐：胃下垂患者消化功能减弱，每次用餐量宜少，但次数可增加，每日4-6餐为宜。

　　6、细嚼慢咽：胃下垂患者的胃蠕动缓慢，没有嚼碎的食物停留在胃中的时间增长，使胃工作量增加。

　　7、保持均衡的营养。在饮食上，要求患者要在正常饮食的基础上，力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。

　　武汉国医堂医院胃肠科专家提醒：胃下垂治疗，长期服用西药具有毒副作用，容易掩盖病情，增加疾病危害，请患者慎重服用！以上就是关于“有什么方法可以有效地预防胃下垂”的相关解析，如果您还有什么疑问或者想了解更多，可以免费咨询在线专家。