老年人如何对待胃下垂？相信这是许多患者朋友都很关心的问题，据研究发现，胃下垂多见于形体较瘦的老年人，如果他们的食管松弛无力，小网膜及韧带渐趋萎缩或松弛，膈肌力弱，腹内压下降，腹肌无力，脂肪过多或过少，都可使胃缺乏应有的支撑，坠入盆腔而发生胃下垂。患胃下垂的病人，自感中下腹胀痛不适，特别是在饱餐后更为明显。那么老年人应该如何对待胃下垂呢？下面武汉国医堂医院胃肠科专家对此问题做了详细介绍，希望会给您带来帮助。

　　》》》推荐阅读：胃下垂患者需注意什么

　　1、腹肌锻炼：仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次。稍休息再重复做数次。胃痛吃什么药好也可以模拟蹬自行车慢性肠胃炎的动作，或做下蹲动作a。

　　2、全身锻炼：如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。

　　3、姿势治疗：饭后卧床20～30分钟，取头部放低、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

　　4、腹式呼吸：即横膈呼吸。吸气时腹部隆起，呼气时腹部降低，反复进行频繁。

　　5、按摩腹部：通常在体育锻炼之后进行，时间10分钟左右。病人可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，胃痛的症状 再根据胃下垂的差别程度，由下而上托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩。

　　6、气功疗法：卧位，全身放松，吸气，意守丹田思想集中下腹部丹田穴、，呼气。如此反复进行，速度宜缓慢，每次10～20分钟，每日1～2次，通常在锻炼前做。

　　》》》推荐阅读：胃下垂主要会造成什么样危害

　　上述便是武汉国医堂医院胃肠科专家对“老年人如何对待胃下垂”的详细介绍，相信大家看完以后也有了更全面的了解。国医堂中医院已开设网上咨询及挂号服务，如果您还有更多的疑问，可以在线咨询专家，专家会给您最具体，准确的讲解。