胃下垂该注意什么？相信这是许多患者朋友都很关心的问题，据研究发现，胃下垂多见于形体较瘦的人，如果他们的食管松弛无力，小网膜及韧带渐趋萎缩或松弛，膈肌力弱，腹内压下降，腹肌无力，脂肪过多或过少，都可使胃缺乏应有的支撑，坠入盆腔而发生胃下垂。那么胃下垂该注意什么呢？下面武汉国医堂医院胃肠科专家对此问题做了详细介绍，希望会给您带来帮助。

　　》》》推荐阅读：胃下垂的检查办法有哪几种

　　细嚼慢咽：胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，假如狼吞虎咽那吃下去的食品就会填在胃中。还有，口腔对食品的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。所以，用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。

　　少食多餐：因胃下垂患者消化作用衰退，过多的食品入胃，必然会滞留于胃面引发消化不良。所以，胃炎的早期症状 饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。

　　营养均衡：胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较一般人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。

　　减少刺激：刺激性强的食品如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食品应尽量少吃少喝，有所限制。少量饮些果酒和淡茶是有益的，有利于减缓胃下垂的发作与发展。

　　防止便秘：胃下垂患者的胃肠蠕功一般都比较缓慢，若饮食不当或饮水不足则容易发作便秘，胃疼吃什么药  而便秘又会加重胃下垂程度，所以，患者应特别注意防止便秘。日常饮食中多调配些水果蔬菜，由于水果蔬菜中含有很多维生素和纤维素，特别是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发作。

　　》》》推荐阅读：如何能改善胃下垂

　　上述便是武汉国医堂医院胃肠科专家对“胃下垂该注意什么”的详细介绍，专家提醒：患有胃下垂的人要避免剧烈活动，特别是跳跃活动，不要长时间站立，还要经常观察自己体重的变化，总之，不论是增加营养还是进行锻炼，都要根据本人情况量力而行，循序渐进，不可操之过急。相信大家看完以后也有了更全面的了解。国医堂中医院已开设网上咨询及挂号服务，如果您还有更多的疑问，可以在线咨询专家，专家会给您最具体，准确的讲解。