治疗胃下垂,锻炼有新法。老年人易患胃下垂，尤其形体较瘦的.老年人患胃下垂后，宜少食多餐，切忌暴饮暴食，进食后最好卧床片刻。武汉国医堂医院胃肠科消化内科的专家说，康复的体育锻炼以锻炼腹肌为主，但要避免剧烈活动，尤其是跳跃运动，不要长时间站立。下面武汉国医堂医院胃肠科消化内科的专家推荐了治疗胃下垂的锻炼方法，供患者参考。

　　全身锻炼　体操、太极拳、八段锦 、五禽戏、散步等。

　　腹肌锻炼　仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。

　　腹式呼吸　吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。
 

　　饭后卧床　时间约为20～30分钟，取头部低位、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

　　按摩腹部　在体育锻炼后进行10分钟左右。可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部。

　　气功疗法　卧位，全身放松，吸气，意守丹田（思想集中在下腹部丹田穴），呼气。如此反复进行，速度宜缓慢，每次10～20分钟，每天1～2次。一般在锻炼前做。

　  推荐阅读：二十字方针爱护你的胃

    若有问题继续咨询可点击在线咨询或者直接来我们医院进行咨询。我们院有着领先的医疗设备和医疗技术，一定会将您的病痛减小到最低，并且我院有众多的经验丰富的专家为您会诊，另外我院采用“多普勒胃肠超声诊断系统”检查胃肠道疾病，不插管不下镜，体外扫描准确无痛苦。在体外腹壁扫描就可以对胃肠及全身多个脏器做出明确的诊断，尤其是诊断胃肠部位的炎症、糜烂、溃疡及占位性病变等准确率更高。