得了胃下垂很多事情都受到了阻碍，饮食受了控制，运动还不能剧烈。在不知道情况的时候胡乱的调理反而会加重病情，看看湖北胃肠医院的专家是怎么说的吧。根据专家所说的做您的疾病会更早的痊愈，也会免除一些痛苦。

　　预防胃下垂，养成有规律的饮食习惯比什么都重要，而对于胃下垂患者，除了积极治疗外，胃下垂患者该怎样养胃也非常关键。肉食、油脂不要吃得过多，粥吃得多了亦会引起胃胀。餐后可散步，可在躺椅上午睡，保持大便通畅，每日解1次。每餐不要吃得太饱，饭后2~3小时感到饿时，可再少吃一些食物。晚上睡觉时宜将上半身托起20度，以减少胃酸反流到食管和改善睡眠质量。一般食物在胃里需要5~6小时的时间，使食物和胃酸、消化酶等充分混合，形成半糊状的食糜，才有利于小肠对营养物的吸收。胃下垂的病人，如果饭后马上走动，则会加重食物对胃及小肠的损害，容易引起消化不良或腹痛。长此以往，还会继发胃炎、消化性溃疡病。因此，胃下垂病人在饭后适当仰卧平躺一会儿，以减少上述并发症的发生。

　　胃下垂该怎么调理？ 专家的讲解很详细，希望会对您和您的病情能有所帮助。得了胃肠病不能疏忽大意，早发现早治疗才会尽早免除您的困扰，不要让胃肠疾病影响了您的正常生活和健康。我院设有24小时专家在线服务，有什么疾病上的问题欢迎与专家联系。阅读推荐：自我调节胃下垂