在我们的生活当中，很多人都会得胃下垂，那么，生活上怎样调理胃下垂呢？我想这一定是大家关心的问题。其实，时生活中的调理也是很重要的，这对该病的恢复是有很大帮助。下面就让湖北胃肠病医院为我们具体的介绍一下吧。

　　胃下垂生活上的调理：预防胃下垂，养成有规律的饮食习惯比什么都重要，而对于胃下垂患者，除了积极治疗外，胃下垂患者该怎样养胃也非常关键。\1、肉食、油脂不要吃得过多，粥吃得多了亦会引起胃胀。\2、餐后可散步，可在躺椅上午睡，保持大便通畅，每日解1次。\3、每餐不要吃得太饱，饭后2～3小时感到饿时，可再少吃一些食物。4、晚上睡觉时宜将上半身托起20度，以减少胃酸反流到食管和改善睡眠质量。一般食物在胃里需要5～6小时的时间，使食物和胃酸、消化酶等充分混合，形成半糊状的食糜，才有利于小肠对营养物的吸收。胃下垂的病人，如果饭后马上走动，则会加重食物对胃及小肠的损害，容易引起消化不良或腹痛。长此以往，还会继发胃炎、消化性溃疡病。因此，胃下垂病人在饭后适当仰卧平躺一会儿，以减少上述并发症的发生。

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