“上顿陪，下顿陪，终于陪出了胃下垂！”这是社会中的常见现象。为了工作、亲戚来往，不少的应酬饭局让大家的胃肠疲惫不堪。在这种情况下，怎么预防胃溃疡就成为了人们比较关心的话题，下面请武汉最好的胃肠医院的专家为我们详细介绍一下。

　　仰卧在床上，两手放在身体两侧，头向上抬，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下。如不用手扶床坐不起来，可用手稍加帮助，每天早晚各做 10～20次。仰卧在床上，以头和腿支撑身体，用力将胸腹部挺起来，一起一落，每天早晚各做 10～20次。仰卧在床上，两手扶住头的后脑勺，头尽量往上抬，停两秒钟后落下，每天早晚各做 10～20次。刺激性强的食物如辣椒、姜、可乐、过量酒精、浓茶和咖啡等，会使胃下垂病人的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽可能少吃少喝，有所限制。侗少量饮些果酒和淡茶是有益的，有益于延缓胃下垂的发生与发展。由于胃下垂病人消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面造成消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，经济条件较好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干作为正餐的补充。

　　怎样合理预防胃下垂。在了解了胃溃疡的预防之后，我们在平时的日常生活中一定要特别注意，尽量避免此情况的发生。如果您还有什么疑问，请咨询在线专家，我们会给您最详细的解答。最后，祝您身体健康！推荐阅读：哪些因素会导致胃下垂发生呢

　　武汉胃肠医院是武汉一座温馨典雅的现代化大型胃肠专科医院，是一所集医疗、科研、教学为一体的大型专业治疗胃肠疾病的现代化医院，我院引进全省首台多普勒纳米立体超生诊断系统，可以更 有效的治疗此病，此项技术是广大胃肠疾病患者的福音！