武汉国医堂医院
大家都知道，饭后做剧烈运动是会导致胃下垂的。谨防胃下垂，在平时生活就应该多加保护。胃下垂主要是指站立时胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下。对于患有胃下垂的患者如果不及时治疗，会造成很严重为危害。那如何才能警惕胃下垂呢，下面就由武汉肠胃医院的专家为大家介绍一下。
1、防止便秘 胃下垂患者的胃肠蠕功往往都比较缓慢，若饮食不当或饮水不足则容易发牛便秘，而便秘又会加垂胃下垂程度，所以，患者应特别注意防止便秘。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。 2、细嚼慢咽 胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。所以，用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。 3、动静相宜 胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。但餐后不宜立即运动，应保证餐后有30－60分钟的休息。 专家提示：如何警惕胃下垂。关于上面的介绍，大家应该也了解了不少。在平时的生活中，多加积累，对身体的健康是很有帮助的。如果您对胃下垂有疑问的地方可以点击我们的在线专家，专家为您全力的解答，或关注本网站。推荐阅读：胃下垂的患病原因有哪些
