胃胀气是一种消化不良的表现，注意日常饮食是非常重要的，那么胃胀需如何注意饮食呢？武汉最好的胃肠医院就来告诉大家。

    胃胀需如何注意饮食呢？

    如果选吃一些含维生素丰富的是及一些补充剂摄取过量，也比较有可能造成大家出现胃胀这种状况，此外也有些人对於有乳糖不耐症的人。也可能因为喝牛奶造成胀气。有胀气的人摄取这些食物。应该注意不要一次吃太多，提供您以下容易「生气食物」，包括豆乾、豆腐等豆制品，还有洋葱、青椒、地瓜、马铃薯、包心菜、芹菜、糯米类、苹果、西瓜、玉米、香瓜、柑橘类水果、汽水、可乐、牛奶、乳制品、油炸类和高糖类的甜点等，都应避免摄取，专家提示，一般情况下要改善肠胃胀气，吃东西要细嚼慢咽，勿狼吞虎咽；吃饭时要闭着口，以减少吞入过多的空气；减少嚼口香糖、不要边吃东西边说话；避免喝一些碳酸汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料；避免摄取高油脂、高糖类的食物；养成定期排便的好习惯；尽量避免食用上述产气食物；适度的运动，也可减少腹部胀气的产生。

    胃肠健康不可小视，保护好身体就是保护好美好的生活，所以身体不舒服请立即前往正规医院接受检查，通过上述专家的分析解答，希望我们能够帮助到广大的市民重视起自己的胃部健康。如欲知更多有关慢性胃炎的问题，请点击在线专家咨询，我们的专家将为您做出最权威地解答！或者亲自到我们医院进行检查和咨询，我们医院有最好的医生和最好的医疗设备，更有最好的贴心服务！