腹胀是不是肚子里面憋了一口气，这么理解有点片面。其实肚子里面感觉胀胀的吃不下，睡不着，直接给我们的生活带来了影响。下面为大家讲述三点预防胀气的小常识，在这里武汉胃肠医院专家为你做出一下简单介绍。
 

首先必须改变饮食习惯： 吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。 建议少食多餐。平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。 少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。 豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步。
 
    别再让腹胀影响你的美好生活了，简简单单消除腹胀。为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，武汉胃肠医院还特别开设专家免费在线咨询服务，武汉胃肠医院由权威资深专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供最专业治疗方案。