胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进 食等临床表现。上了年纪的人，消化功能也在逐渐的减弱，所以，容易产生胃胀，针对这一情况，武汉最好的胃肠医院专家为我们提供了一些缓解老年人胃胀的方法，希望能够帮助大家。

    老年人长期胃胀怎么办？

    1 不食不易消化的食物：炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体 引发腹胀。

    2 改变狼吞虎咽的习惯：进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃 部，引起腹胀。

    3 克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸 ,其结果是胃气增多，腹胀加剧。

    4 注意锻炼身体：每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能 .

    5 适度补充纤维食物：高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气 体，最后导致腹胀。但是，高纤维食物并非只会导致腹胀-有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食 物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消 化系统很可能迅速得以疏通。

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    听了上述专家的讲解，我们大家也不必过度惊慌，应该保持好心态，乐观面对，在医生的帮助下早日重返健康。 若您还有什么想咨询，请点击在线咨询，我们将结成帮助您。我院采用“多普勒胃肠超声诊断系统”检查胃肠道疾病 ,不插管不下镜，体外扫描准确无痛苦。在体 外腹壁扫描就可以对胃肠及全身多个脏器做出明确的诊断，尤其是诊断 胃肠部位的炎症、糜烂、溃疡及占位性病变等 准确率更高。