胃胀难受怎么办

武汉国医堂医院

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武汉国医堂医院胃肠诊疗中心专家陈树清主任指出,胃胀是临床上非常常见的症状。引起胃胀的原因有很多,如胃动力不足、精神压力、消化不良等。


胃胀难受怎么办

陈树清主任表示,胃胀难受时可以尝试以下几种方法进行缓解:

1.喝醋:若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水,也能起到一定的作用。

2.常喝粥汤:如果腹中胀气,胃里觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

3.多做运动:出现胀气症状后,可以适当的进行运动,如快步行走、做体操、收腹等。

4.忌油腻:胃肠患者应避免进食过于油腻的食物,这类食物不利于消化,会加重胃胀症状。

5.适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。

以上方法用于缓解一般原因引起的胃胀有很好的效果。如果您尝试以上方法没有效果时,应警惕是胃肠疾病引起,许多胃肠疾病在发病时也会表现出胃胀的症状。

专家提醒:一般的胃胀症状仅是短期现象,如果您出现长期胃肠或经常胃胀时,应及时到医院诊断、治疗,以免延误病情,带来严重后果。

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