老年人胃胀应该怎么办？武汉国医堂医院专家表示，随着年龄的增加，身体的很多机能都处于衰退的状态，对于老年人来说，胃肠疾病以及是困扰大家的一个主要问题。那么出现胃胀老年人要注意什么事项呢？

　　1、注意锻炼身体：

　　每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。

　　2、改变狼吞虎咽的习惯：

　　进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

　　3、克服不良情绪：

　　焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

　　4、不食不易消化的食物少食高纤维食物：

　　炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

　　通过上述武汉胃病医院专家对“老年人胃胀应该怎么办”的详细介绍，相信大家一定会有所帮助，国医堂中医院胃肠科网上在线预约挂号系统的开通，大大方便了患者就医，切实解决了群众看病难的问题，深受患者好评。