如今有胃部疾病的朋友越来越多，有些朋友可能长时间具有胃胀气的现象，这种情况要重视，不要以为过了就好了，如果严重，甚至可能发展成为消化道溃疡。所以不但要积极治疗，与此同时，还应注重本病的长期性调理。那么一般来讲，有胃胀气怎么调理更为科学?

　　首先来讲，大家应该明确到底什么是胃胀气，对此，武汉胃肠医院专家表示，胃胀气一般表现为饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思。同时引起胃胀气的原因也有很多，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。

　　武汉国医堂医院胃肠科专家教您如何科学养胃：

　　细嚼慢咽。对胃不适的朋友来讲，吃饭时细嚼慢咽是非常重要的。另外，吃饭时还应少说话，不要喝汤，否则可能容易引起消化问题。

　　少吃乳品。有乳糖不耐症的人，应少吃乳品，因为其肠内乳糖酶不足，无法充分消化乳糖，从而造成胃胀气。

　　适食高纤维食品。虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果想增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。深度阅读胃胀气的原因有哪些

　　适量喝醋。用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

　　嚼米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

　　胃胀气怎么治疗好?━━武汉国医堂医院：胃肠四步立体循环巩固疗法，标本兼治!

　　“胃肠四步立体循环巩固疗法”对个体差异讲究辩证施治，采取先精确诊断，后靶向定位再分型、分期治疗的原则，对胃肠疾病标本兼治，达到有效治疗胃胀气的目的。

　　以上就是对“胃胀气怎么调理”的介绍。患有胃胀气的朋友一定要及时到医院检查治疗。如果您还有什么疑问的话，可以直接点击免费咨询我们的专家进行详细的了解。