老年人胃胀怎么调理？生活中，胃胀是很常见的，相信多数人都有过胃胀的经历。尤其上了年纪的人，消化功能逐渐减弱，很容易产生胃胀。那么，老年人出现胃胀怎么办呢？下面就一起来了解一下吧。

　　武汉国医堂医院专家指出，胃胀主要是指胃脘撑感，可伴有疼痛、恶心、呕吐等表现，下面就介绍一些方法，来缓解老年人胃胀的症状。

　　平时不要在进食不易消化的食物，避免食物在胃肠里滞留过长，还要注意饮食习惯，要细嚼慢咽，改变狼吞虎咽的坏习，使肠胃产生较多的气体，引发胃胀现象。

　　每天都要保持心情愉快，克服不良情绪，避免出现焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁，以免影响肠胃消化功能，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

　　平时可适当的锻炼，如每天能坚持1小时左右的运动，不仅可以帮助消化系统的正常活动，还能使人心胸更加开阔，克服不良情绪。

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