有时候看到自己很想吃的食物垂涎欲滴，可是还没怎么吃就感觉胃部胀胀的，想吃却撑不下，很是让人着急。不仅仅如此，往往在这个过程中，还会给自己的胃部以及身体带来更多的不适，既无法享受美食的诱惑，同时还要承受疾病的煎熬。那么，经常胃胀怎么办呢?

　　胃胀是指胃胀气很多，使得腹部胀痛，使人觉得很难受、很不舒服。并且，多数时候，当一个人有过多的胃胀气，甚至还可能会出现恶心、呕吐、甚至是不能进食等严重情况，所以当出现胃胀甚至是经常胃胀的情况下，就需要及早的查明病因进进行对症治疗。深度阅读胃胀气的原因有哪些

　　经常胃胀的朋友，不妨多注意如下生活细节：

　　合理饮食。合理的饮食是保证胃肠功能健康的前提，所以在日常进食的过程中，应养成细嚼慢咽，避免进食过于油腻的食物，同时在进餐的时候还应该尽量少说话和不说话。良好的饮食习惯是远离胃肠疾病的关键。

　　生活规律。不规律的生活也是引起胃胀的常见原因，实践证实，许多胃胀患者长期处于饥饱不定的状态，久而久之就会对胃肠道造成影响。

　　大量饮水。如果平时的生活中不爱喝水，或者进食纤维素过少，也容易引起胃胀。所以经常胃胀的朋友，应该多补充水分，同时适量进食新鲜水果蔬菜等含有纤维素的食物。

　　及时诊疗。有时候胃胀就说明患者的胃肠功能受到疾病等因素影响，只是通过调节饮食是远远不够的，还需要及时对症的进行治疗。所以，经常胃胀的朋友还需要适时的到正规的胃肠医院接受检查，明确引起胃胀的具体原因。如有疾病因素，则需要积极的进行科学治疗。

　　乐观心态。生气或情绪不稳定也是引起胃胀的主要原因。人们在情绪不稳定时会引起大脑皮层过分活跃，导致胃肠功能紊乱，引起胃胀症状。

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　　针对“经常胃胀怎么办”的介绍，专家表示，患者要选择好的治疗方法才能得以更有效的治疗。如果您对此还有什么疑问，可以向武汉国医堂医院的专家进行在线咨询。