怎样才能有效预防胃胀?武汉国医堂医院胃肠专家指出：饮食不合理、生活作息不规律、情绪紧张等等都可以导致胃胀，大家要从这些方面着手，适当调整，才能有效预防胃胀。那具体该怎么做呢?来看看专家怎么说的吧!

　　怎样才能有效预防胃胀?

　　首先，要保持规律的生活习惯，作息不规律而导致的胃肠道过饥或过饱，会使得胃肠道蠕动异常，长期下去会加重胃肠的负担，继而引发胃胀。

　　其次，要养成良好的饮食习惯，不宜饱食饱食，吃饭时最好细嚼慢咽。饮食上，要避免一些高纤维、不易消化的食物，如土豆、油炸食品、豆类食物要尽量少吃。

　　最终，放松心情、劳逸结合对功能性消化不良引起的腹胀很重要，情绪紧张、压力过大都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，从而引发胃胀。

　　最好，要加强身体锻炼，适量的运动不仅可以增强体质、提高免疫力，还可以帮助消化系统维持正常功能。

　　温馨提示：胃胀患者要及早到医院检查治疗，一定要到正规的胃肠医院，在专科医生指导下用药，才能早日痊愈，以免给你的生活带来更多不便。

　　武汉国医堂医院胃肠诊疗中心采用专业、个性化的对症治疗方案，灵活的治疗胃肠疾病，有自己独特的一套治疗方法。在治疗胃肠疾病患者时并不是简单地针对胃肠疾病症状的治疗，而是查明导致胃肠疾病的病因，从疾病的根源治起，进行中西医等多方结合治疗，让胃肠疾病患者在治愈病源后恢复正常的胃肠功能。

　　以上是专家对“怎样才能有效预防胃胀?”的介绍，如果您还有其他疑问，可点击下图进行免费咨询，胃肠专家会为您一一解答问题，欢迎您的咨询。

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　　武汉国医堂医院是“武汉国医堂医院”，武汉国医堂医院胃肠诊疗中心依托“武汉仁济医疗集团”专家资源优势，汇聚了近百位在胃肠领域知名专家、教授。武汉国医堂医院胃肠诊疗中心凭借其权威的专家、先进的设备、领先的技术，显著的疗效及优质的服务深受广大患者的青睐。

　　武汉国医堂医院是“武汉国医堂医院”，是“名医汇聚”品牌医院成员之一。我院是一家集医疗、保健、康复为一体的胃肠专科医院，以其良好的环境，精湛一流的医术、高尚的医德、热情优质的服务享誉全国。

　　武汉国医堂医院不仅是一个治愈疾病的地方，更是用爱心服务整个社会的窗口。只有富有爱心的医务工作者，才能在病人经受痛苦时想病人之所想，急病人之所急，全心全意的为病人服务，这便是武汉国医堂医院的服务宗旨。