胃胀患者生活中要注意什么？武汉国医堂医院专家介绍说，引起胃胀的原因很多，如饮食不合理、作息不规律等等，患者要在这些方面多加注意，以免病情加重。胃胀患者在生活中有很多要注意的事项。

　　首先，生活习惯要良好，作息不规律引起的饮食不规律，就会造成人体的胃肠道处于过饥或过饱的状态，导致胃肠道运作不正常，长期下去就会致使胃肠的负担加重。

　　其次，饮食要定时定量，吃饭宜细嚼慢咽，以利于消化，减少胃肠的压力。食物的选择要清淡、细软、易消化为主。具体内容如下：

　　(1)要避免食用过多的生冷、刺激、粗糙的食物，但可适量摄取高纤维的食物，以促进营养均衡，维持身体健康。

　　(2)要合理搭配食物，食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

　　(3)胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

　　(4)米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

　　再者，要放松心情对功能性消化不良引起的腹胀很重要，因为情绪紧张、压力过大会直接影响生理功能就是肠道功能异常。

　　最后，要坚持锻炼身体，适量的运动不仅可以增强体质、提高免疫力，还可以帮助消化系统维持正常功能。

　　通过上述武汉胃病医院专家对“胃胀患者生活中要注意什么”的详细介绍，相信大家一定会有所帮助，国医堂中医院胃肠科网上在线预约挂号系统的开通，大大方便了患者就医，切实解决了群众看病难的问题，深受患者好评。