胃总发胀，都该注意些什么？很多患有胃胀的患者都不知道自己平时该怎么注意才能不那么难受。武汉最好的胃肠病医院的专家指出，胃胀患者需要及时到医院进行检查与治疗，除此之外，在日常生活中的一些小细节也需要注意。以下就是专家总结的有关胃胀的日常注意问题。
　　1、注意锻炼身体：每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。
　　2、注意某些疾患：对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等等。
　　3、改变狼吞虎咽的习惯：进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
　　4、胃胀气少食高纤维食物：高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
　　5、不食不易消化的食物：炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
　　6、适度补充纤维食物：高纤维食物并非只会导致腹胀有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
　　7、克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
    胃总发胀，都该注意些什么？疾病都是慢慢积累而来，因此，进行恢复也需要患者养成良好习惯，慢慢进行积累，希望患者朋友们不要灰心，早日恢复健康。如欲知更多有关胃胀的问题，请点击在线专家咨询，我们的专家将为您做出最权威地解答！推荐阅读：胃胀引来的并发症