饭后胃胀的时候该怎么办？武汉国医堂医院专家几十年说，随着生活节奏的加快，人们的饮食习惯也随之发生改变，变得越来越无规律。很多人会出现饭后胃胀的情况，饭后胃胀主要跟饮食有关，因此，大家可以在饮食上下工夫。

　　1、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

　　2、散步：饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。

　　3、每口肉都配一小条姜丝，因为姜能刺激消化，同时也可多喝热姜茶。

　　4、可以多吃一些生木瓜或菠萝，这二者都含有消化酵素。

　　5、可以定期食用泡菜类天然发酵的食品。其中含有的嗜酸杆菌，对肠道健康非很有利。

　　通过上述武汉胃病医院专家对“饭后胃胀的时候该怎么办”的详细介绍，相信大家一定会有所帮助，国医堂中医院胃肠科网上在线预约挂号系统的开通，大大方便了患者就医，切实解决了群众看病难的问题，深受患者好评。