肠胃疾病是老年人经常易患的疾病，身体免疫力在逐年下降的同时，还要受到这些疾病的困扰。胃胀就是其中之一。如何预防老年人胃胀的问题呢？武汉最好的胃肠医院的专家会给老年人讲一些预防胃胀的方法。               
    1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
    2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
    3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
    4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
    5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
    老人胃胀，让健康缺席这五种，就是专家讲给老年人预防胃胀的知识。健康饮食、适当运动都是老年人预防胃胀需要做的。为了方便老年人关注自己的健康，您有什么疑难问题，请和我们的专家进行在线的交流。祝您早日健康！推荐阅读：为什么您会产生胃痉挛的毛病？