武汉硚口治疗胃胀医院在哪？推荐武汉国医堂医院。专家介绍说，胃胀虽然不会有什么特别严重的不适，但长期胃胀会使人生活质量下降，影响人的情绪等，下面就来介绍一下怎么预防胃胀。

　　1、食高纤维食物：维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

　　2、不食不易消化的食物：等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

　　3、改变狼吞虎咽的习惯：吃饭过快或边走边吃容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

　　4、锻炼身体：坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。

　　5、该掉不良情绪：悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

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