经常胃胀该怎么保养？武汉国医堂医院胃肠科教授讲解说，胃胀是消化系统的疾病之一，胃胀时患者常规会感觉到胃脘部有撑胀感，同时可伴有疼痛、恶心、呕吐、厌食等，严重者可影响患者的生活。

　　1、少食高纤维食品：高纤维食品如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后造成腹胀。

　　2、不食不易消化的食品：炒豆、硬煎饼等硬性食品不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，也许产生很多气体引发腹胀。

　　3、改变狼吞虎咽的习惯：进食太快，或边走边吃，容易带吞进许多空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，造成腹胀。

　　4、克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都也许使消化作用衰退，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增加，腹胀加剧。

　　5、注意锻炼身体：每日坚持1小时左右的适量运动，不但有助于克服不良情绪，并且可协助消化系统维持一般作用。

　　通过上述武汉胃病医院专家对“经常胃胀该怎么保养”的详细介绍，相信大家一定会有所帮助，国医堂中医院胃肠科网上在线预约挂号系统的开通，大大方便了患者就医，切实解决了群众看病难的问题，深受患者好评。