胃胀气该怎么办呢？相信这是许多胃胀气患者都比较重视的问题。专家表明：胃胀气多数是饮食所引发的，所以一定要改变饮食习惯。下面武汉国医堂医院胃肠专家对此问题做了详细介绍，希望会给您带来协助。

　　胃胀气怎么办1、少食高纤维食品：像土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很简单在肠胃内部制造气体，因而形成腹胀的体现。

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　　2、不食用极难消化的食品：像炒豆子、硬煎饼等硬性食品都很难消化，因而在肠胃里滞留的时间会比较长，产生大量气体而引发腹胀。

　　3、禁止狼吞虎咽的习惯：进食过快或是边走边吃等不好习惯，很简单吞进许多空气；除另外， 胃胀气吃什么常常用吸管喝饮料也会让大量空气吸入胃部，引发腹胀。

　　4、拒绝不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不糟糕情绪有时候也会使消化作用衰退，以及刺激胃部形成大量的胃酸，其后果也会让胃里面气体过多，造成腹胀加重。

　　5、积极锻炼身体：每日必须坚持1小时左右的适量运动，不仅仅有益于打败不糟糕情绪，还可以协助消化系统维持一般的作用。

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　　6、适度补充纤维食品：高纤维食品并非全会形成腹胀，偶尔反倒相反，在汲取高脂肪食品后，偶尔反到会有助于减轻腹胀的功效。原其原理在于，高脂肪食品难以被消化、吸收，造成在肠胃里逗留时间一般比较长，假如有纤维加入，被阻碍的消化系统有也许迅速得到疏通。

　　上述便是武汉国医堂医院胃肠科专家对“胃胀气该怎么办呢”的具体介绍，相信大家看完以后也有了更多的认识，假如您另有更多不清楚的疑问，武汉国医堂医院已开设网上咨询及预约服务，您可以在线咨询专家，与专家进行一对一的交流。