很多人都存在胃部不适的现象，而胃不舒服，主要就是因为平常饮食结构不合理或是饮食习惯不良好造成，久而久之也就导致胃消化不良，或者胃粘膜受损，而出现胃痛胃胀也是自然而然的结果。但这些不良结果也确实给患者造成不小的影响，那么，胃痛胃胀怎么缓解呢?

　　胃不舒服了，一般的朋友首先能够想到的自然是吃药，但是胃肠专家却不提倡这样做。虽然如今可用于治疗胃痛的西药确实不少，并且有些还具备不错的疗效，但不可否认的是，很多都有副作用，且服用过多还会形成依赖性，花费钱财的同时，最后也没有见到多大的疗效。

　　缓解胃痛胃胀，可通过日常的一些操作来改善，具体如下：

　　做好精神调节。胃痛的时候，应该保持精神愉悦，乐观向上，特别是高强度工作压力下的患者，要安排好自己的饮食和作息，适当的给自己减压。

　　注意饮食结构。饮食结构的合理性常常是胃痛患者需要严格重视的问题，所以平时应该尽量远离那些辛辣等刺激性食物，另外诸如山楂、果汁等开胃的食品，以及胡萝卜、苹果等富含维生素、纤维素的新鲜蔬菜水果可以多吃，用以增加胃黏膜防护，防止受损。深度阅读胃痛需要做哪些检查

　　尽量放松腹部。平常裤带不要系太紧，应放松腹部。胃痛发作时，要忍住疼痛，慢慢吸气、吐气，十到二十分钟后疼痛可得到缓解。有时候胃痛可能是因饥饿引起，这种情况下则需要及时的补充一些软质食物，但不能喝牛奶或吃冷食。

　　养成良好习惯。比如进食时细嚼慢咽，吃饭时闭着口吃，不说话，少吃口香糖，养成定时排便的习惯。若是经常胃胀，可准备一些薄荷油，在胃胀难忍时涂在肚脐周围，很快就能消除腹部胀痛。

　　了解了“胃痛胃胀怎么缓解”以后，或许能够给大家带来相应帮助。生活中，一定要做好胃的保健工作，预防疾病。如果还需要了解更多详情点击此处咨询专家。 推荐阅读：胃胀嗳气症状是什么病怎么治疗

　　推荐技术

　　CTS无痛胃肠三维无创胃肠修复术优势

　　手术全程无痛：不管胃出血、胃溃疡还是胃息肉，在治疗前均对患者进行静脉麻醉注射，手术时患者始终处于睡眠状态，所以患者不会感到丝毫疼痛，小睡一会，便能完成检查。

　　恢复快速：CTS无痛胃肠三维无创胃肠修复术利用高频电容场进行较大程度治疗，不需开刀，手术出血少，创面小，恢复快速。

　　随治随走：CTS无痛胃肠三维无创胃肠修复术在治疗过程中不开刀，而是采用高能热效应，手术后组织器官受创伤小，不耽误工作学习。

　　精准度高：CTS无痛胃肠三维无创胃肠修复术具有高清可视功能，医生通过监视器准确找到病灶同时进行精准治疗，及时局部小病变也能够彻底清除。

　　无创安全：CTS无痛胃肠三维无创胃肠修复术是采用无痛技术，使电子胃肠镜进入胃肠内，医护人员可通过监视器直接对内口进行无创电凝，安全性高。

　　推荐医生

　　聂剑彬 消化内科主任医师

　　北京中医大学毕业，中华医学会委员、中西医结合医学硕士，曾先后在北京胃肠病研究中心、广州军区总医院消化内科中心工作和学习，从事中西医结合诊治胃肠病等消化系统疾病二十余年。

　　开创了“三清四维系统疗法”，采用针对病因病理，结合个体差异的独特诊治方法。

　　对浅表性胃炎、糜烂性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胆汁返流、结肠炎等消化系统的常见病、疑难病疗效好、治愈率高和不易复发。

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