胃胀我们该怎么办。小李今年来到湖北武汉打工，因为工作很忙也很累，所以小李根本没时间好好照顾自己的身体当然也包括自己的胃，常常是不定时定量的吃饭，最近小李发现自己经常会胃胀，还有些疼的感觉，到湖北最好的胃肠医院检查，医生说是胃胀，在生活中要注意对胃部的调养。那么具体该怎么做呢？

    胃痛发作时，要忍住疼痛，坐在椅子上，慢慢做稀奇、吐气，坚持做10-20分钟，疼痛可减轻或停止，饥饿引起的未通过，可及时吃一些软质的食物，如苏打饼干，但不能和牛奶，吃冷食引起的胃痛，可和一些热水缓解，或者用热水袋敷一下胃部。

    胃痛患者还需在精神上调节好，只有保持精神愉悦，乐观向上，避免精神过度紧张，才能避免胃痛的发作，一旦胃痛发作要采取心理疏导和心理干预，特别是处于高强度工作压力下的患者，要安排好自己的饮食和作息，适当的给自己减压，必要时可以给自己放放假，做自己的是思想工作，让自己心情保持愉快。

    要养成良好的生活习惯，进食时细嚼慢咽，吃饭时最好闭着口吃，不要说话，以免有大量的气体进入胃内，少吃口香糖，养成定时排便的习惯，便秘者要多吃润肠食物，多运动，禁烟酒。经常违章者可准备一些薄荷油，在胃胀难忍时涂在肚脐周围，很快就能消除腹部胀痛。

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