饮食注意
　　保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动， 对功能性消化不良引起的腹胀很重要。 　　常见胃病:胃胀 　　1、发病机理与病因 　　引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。 　　2、临床症状与危害 　　一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；　胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。 　　3、常用药的危害 　　医药治疗主要加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性；　由于药物是化学合成，对人体存在着副作用。 　　4、日常生活以及饮食的注意事项 　　避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。 　　5、营养产品调理建议 　　■维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。 　　■维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。 　　■复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。 　　6、建议服用方法 　　■急需营养重点补充，按标签注量的3倍服用，直到有关症状缓解为止：维生素C，维生素B族 　　■正常需要基本营养补充，按标签注量服用：复合维生素片 　　老年人克服胃胀七原则： 　　少食  胃胀