现在的人业务繁忙，应酬也多，就导致一顿一顿的吃呀喝呀，上一顿的还没消化，下一顿的就会再吃。胃是一个消化系统也不能那么快就消化的，那肯定是会出现胃胀的状况，吃药？有的人害怕药有副作用，打针那就跟不用提了，其实可以不吃药就能解决的好办法，看看武汉胃肠医院的专家怎么说。

　　选择易消化的食物，多食蔬菜，多饮水，避免油腻，生冷，辛辣刺激性食物，少喝碳酸饮料；摄入不易消化的高脂食物后适度补充高纤维食物如蔬菜等可以不可以缩短高脂食物在肠胃里逗留时间。糯米炒豆，硬煎饼，剩米饭等，以及高蛋白，高脂食物如烤肉，甜点等不容易消化，在胃肠里滞留的时间长而产生有些多气体。助消化的食物：橘皮，山楂，西红柿，酸奶，菠萝，木瓜等。生活作息规律，进餐时细嚼慢咽，少嚼口香糖。旅行便秘伴随的胃肠胀气可选用轻泻剂辅助治疗，如乳果糖，福松等。保持心情愉快，放松绷紧的神经。 近期因生气，情绪紧张等引发的腹部饱胀，胁肋胀疼，嗳气等可选用一些中成药制剂，如舒肝和胃丸，木香顺气丸等。

　　看了上述专家的讲解希望对您或您的家人朋友能有所帮助。得了胃肠病早发现早治疗才会尽早免除您的困扰，不要让胃肠疾病有机可乘影响了您的正常生活和健康。我院现已开设24小时专家在线服务，在病情上有什么需要帮助的在线专家会为您做出详细的解答。