胃胀患者要克服不良情绪。不少人会把"我最近肚子不舒服，我胃胀气……"或"我不能吃这个，因为会胃胀气……"挂在嘴边，可是肚子不舒服就是胃胀气吗？在临床上 "胃胀气"一词也常会误导医生与患者本身。武汉最好的胃肠医院专家说胃胀患者要力量克制不良情绪，那么在日常生活中胃胀气的注意事项有哪些呢？

    1、胃胀气少食高纤维食物——高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

    2、不食不易消化的食物——炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

    3、克服不良情绪——焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

    4、适度补充纤维食物——高纤维食物并非只会导致腹胀有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

    5、注意某些疾患——对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等等。

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