胃胀是指上腹部的饱胀感，是一种常见的消化道症状。胃胀时常常伴有上腹痛或不适、早饱、厌食、嗳气、恶心及呕吐等消化不良症状。当人的胃动力出现障碍时，会发生上腹胀满、易饱，饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因。下面就然国医堂医院专家介绍下胃胀的病因是什么？

胃胀缓解：

1、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。

2、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

3、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

4、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

为了缓解胃胀的痛苦，患者就应养成良好的生活习惯。例如，吃东西要细嚼慢咽，勿狼吞虎咽；吃饭时要闭着口，以减少吞人过多的空气；少嚼口香糖、不要边吃东西边说话；养成定期排便的好习惯；适度运动，戒烟少酒等都可以减少腹部胀气的产生。

在日常生活中，如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是胃胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

此外，因胃胀也可能是外界压力过大、情绪不佳所引起，所以也要适当减轻生活上的压力，切勿紧张焦虑，并保持心情轻松愉快。

以上是关于“胃胀如何缓解”的相关介绍，相信大家胃胀该怎么治疗肯定都会有所了解，武汉国医堂医院的专家提醒您如果你有胃胀的类似症状一定要及时到专业的医院进行详细的检查以免耽误您的病情，武汉国医堂医院胃肠科始终追求“专科疗效第一、人性化服务第一、患者满意度第一、医疗检测设备第一、医院品牌第一”的发展目标，根据患者的需求提供全程陪诊，全心全意为病患提供高效的医疗保障和亲情化的人性化服务。