有很多患者向我们提出怎样预防直肠息肉的问题，而在回答问题之前，让我们来先回顾一下直肠息肉是什么？直肠息肉是指发生在直肠粘膜上的新生物，多因粪便慢性刺激而引起，为常见的良性肿瘤。单发性居多，多发性的占少数。便血、脱垂、肠道刺激等为主要症状。那么，怎样预防直肠息肉呢？请看我院专家为大家讲解的四个方面预防工作。            推荐阅读：白领为什么巧遇直肠炎

第一、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

第二、水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉：这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。

第三、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

第四、坚持体育锻炼，保持健康体重：控制体重可以独立降低结肠患病的风险。建议每周五次，每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低肠癌风险方面效果更佳。

做好上述四个方面的预防工作，对于直肠息肉的预防是很有帮助的，而对于那些已经患了直肠息肉的患者专家建议还是及早前往医院进行确诊和治疗。             推荐阅读：直肠炎需要做的检查

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